Загрузить Сядьте Ups - Фитнес-тренер v1.3.0

Получение 6 упаковок и совершенное тело никогда не было проще! С Sit Ups - Фитнес-тренер, вы не только нарастить мышечную массу и сжигать жир, но вы также будете чувствовать себя здоровее и сильнее.
Создатели широко популярна диета Assistant - приложение Потеря веса принести вам этот удивительный приложение тренера по фитнесу. Сядьте Ups - Фитнес-тренер поможет вам сделать 50, 100, 200 сидеть взлеты подряд!
Возьмите гигантские прыжки в ваших поисках, к вашим идеальным телом с Ups Sit - Фитнес-тренер. Просто нажмите на ИБП целевой сидеть и сидеть сложа руки и позволять Sit Ups - Фитнес-тренер представить вам блестящий план обучения, что повысит вашу силу и здоровье.
Основные возможности программы:
• Получение вам делать больше взлетов сидеть с индивидуальным планом подготовки
• Автоматически регулирует осуществление режима в зависимости от вашего прогресса
• Установите свои цели
• Работает как ваш личный тренер фитнес
• Интуитивно понятный пользовательский интерфейс
• Многие еще не все!
* Поезд с нами и посмотреть, как вы улучшить свою технику сидеть! Пожалуйста, дайте нам знать ваше мнение!
ABS МЕТОДЫ
• ABS хрустит ЭТАЖ
Abs этаже сухарики или приседаний, работать верхних и нижних мышц живота. Это упражнение начинается с тебя лежа на спине на полу, ноги согнуты в 90-градусный угол. Положите руки сзади за шеей, для поддержки только не тянут на шею во время выполнения упражнения. Curl ваше тело вверх, подала в суд на мышцы живота тянуть ваши плечи от пола.
• ABS хрустит с помощью упражнений BALL
Начните с катятся осуществление мяч до поясницу соприкасается с мячом. Ваши ноги должны быть на ширине плеч. Наведите головы и шеи на мяч, и скрестите руки на груди. Вы должны лежать удобно на мяч в таблице верхнее положение. Используйте мышцы живота к скручиванию позвоночника в с кризисом положение.
• ТУЛОВИЩА СКРУЧИВАНИЯ UPS SIT
Боковые мышцы живота, можно выделить с использованием туловища крутящий сидеть-вверх. Начало в положении сидя, руки по бокам для поддержки. Ваши колени должны быть согнуты. Медленно поверните туловище в одну сторону, сохраняя вашу грудь вперед. Согните и выпрямите ноги, притягивая колени в сторону вашего тела.
• хрустит ВЕЛОСИПЕДЫ
Велосипед кризиса является осуществление ABS, которая работает как на верхней и нижней брюшной мышцы, а также боковые мышцы живота. Начните лежа на спине, ноги подняты и согнуты колени на 90 градусов. Положите руки за шею и уши за поддержку. Начинайте медленно двигая ногами взад и вперед, как будто вы едете на велосипеде. В то же время, кризис вверх, поднимая лопатки от пола.